IR x RQ｜Pace Focus 配速實驗室【實作日】
创建者：余文彥

---

配速不穩？數據看不懂？你可能一直都在亂練！「IR x RQ｜Pace Focus 配速實驗室」兩場連發，帶你打通數據與體感！6/23【理論夜】破解訓練迷思，學會精準解讀 RQ 數據；6/29【實作日】下場驗證、挑戰配速精準度，練出真正的節奏感！

【實作日】 時間：6/29 (日) 7:00～8:30 (臺大田徑場)
地點：臺灣大學田徑場 (台北市大安區羅斯福路四段一號)

講師：余文彥
•IR SPORTS 跑創運動創辦人
•RQ 跑力研發顧問
•運動筆記專欄作者

大綱：
•「現場實作 X 即刻數據解讀」實地操作訓練，並同步解讀 RQ 數據，建立數據與體感的真實連結。
•「配速精準度挑戰！」挑戰你的配速掌控能力，看看你是否能精準地完成指定配速！
•「訓練講評 X 回饋總結」講評表現，整理學習重點，給你明確的未來進化方向！