KFCS徐國峰跑步技術分析
創建者:徐國峰

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課程簡介

  • 課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分析、現存跑步技術問題,並依照當前狀況,提供具體的未來訓練方向建議。

  • 在Pose Method 理論中:沒有人可以達到100%完美的動作,每個人或多或少都會有一些多餘的偏差動作出來,有些人特別多、特別明顯,有些人特別少、特別不起眼。

  • 每一位跑者的技術偏差動作都不同,就算是相同的偏差動作,造成偏差的根本原因有可能也有所差異。本課程中,國峰教練將根據他的分析經驗,協助你或其他跑者找出偏差技術動作在哪,其中又是何者最需要特別關注。

  • 每一位修課的跑者,將獲得兩次分析的機會,「依規定上傳影片後」,國峰教練會為其分析跑姿,並回傳一份分析報告。除了自己的報告外,加入課程後亦可以查看其他所有同學的分析報告(當然,你的分析報告其他同學也可以查看)。

關於課程

  • 時間:沒有限制,可重複查看教練提供的跑步技術資料。
  • 地點:純線上,不受地點限制。
  • 教練:徐國峰
  • 費用:NT$ 2,980
  • 內容:兩次個人化跑步技術分析報告(含跑姿影像分析、跑步技術問題、未來訓練方向與建議)。

教練介紹

徐國峰教練,研究耐力運動20年,有10年跑步教學經驗,創建1套跑步訓練系統(KFCS)、引進2種國外的跑步訓練法(Pose Method & Jack Daniels' running formula)、撰寫2本跑步著作、翻譯4本國外跑步訓練專書。研究 Pose Method 超過十年,也跟Pose Method的創辦人羅曼諾夫博士合作與學習數年之久,目前羅曼諾夫博士在臺灣所出版的正體中文版書籍也皆由國峰教練所翻譯,他是華人圈研究Pose Method跑步技術最深入的教練。

從本課程中,你可以獲得

  • 跑姿影像分析:透過圖文解說,毫秒間的動作清楚掌握,搭配文字解說關鍵影格,清楚的檢視自己的跑姿。
  • 現存跑步技術問題:跑馬時膝蓋容易痛?馬場照總是不好看?先知道問題,才能對「症」下藥。
  • 未來訓練建議:釐清跑步技術問題,掌握未來訓練方向與目標,達成良好的跑姿指日可待。
  • 訓練後影像分析報告:第一次前測報告抓問題,第二次後測回診確認,兩次檢驗讓你往正確的方向邁進。
  • 永久查看由國峰教練提供之跑步技術知識、文章與影片。
  • 查看每位同學的跑姿分析報告,更能掌握跑步技術核心關鍵。

關於 KFCS

KFCS」把耐力運動的科學化訓練邏輯定為「心→體能→力量→技術→運動表現」,框架搭好後,所有訓練法的內容、變化、強度與量的權衡都會跟著這個架構走。不只是跑步、游泳、騎車與鐵人三項運動都是如此。

以汽車來比喻,技術是指軟體,如同賽車手的開車技術。同一台車,在同一條賽道上,F1賽車手可以開得比一般人快,是因為技術的差距。因此,游、騎、跑的技術決定了同樣體能與力量的運動員的最終表現。技術的特別之處在於它是「身」與「心」之間的連結。優秀的技術需要有充足的體能與強韌的力量支撐,同時也需要一顆堅強與沉穩的心靈。道進乎「技」。KFCS的中心思想是「以身練心」,所以把「技術」當作「練心」的關鍵,而體能與力量訓練是為了練就更高的技術。技術是運動表現的竅門,想要開竅,就要同時提高心性。

課程報名注意事項

  • 教練將依照跑姿影片上傳先後順序陸續分析,每週分析 3 部影片。
  • 跑步時請注意自身安全,如有身體不適,切勿勉強,如發生任何意外,須自行負責。
  • 課程重要內容將以信件通知,請確認能收取信件(若在收件匣未看到信件,可至垃圾信件匣或其他分類中尋找看看,確保自己不錯過任何消息)。
  • 報名即同意授權個人化跑步技術分析報告可供同學查看。
  • 報名即同意授權課程中提供、產生之素材(包含但不限於文字、照片、視訊影像等)、名字、聲音可供課程相關宣傳用途之播放、展出或登載行為,此外不得另作其他用途。
  • 報名即同意將前述授權內容之全部或部分、可公開發表,無須再通知或經由學員本人同意,但於公開發表時必須尊重學員本人之形象。
  • 不可將本服務的權利轉讓予他人、提供他人使用、收益、買賣、名義變更。
  • 退費政策:
    • 付款 / 加入課程 7 日內,且未上傳跑姿影片,可退還 100% 全額費用。
    • 付款 / 加入課程 8-14 日內,且未上傳跑姿影片,可退還 30% 全額費用。
    • 付款 / 加入課程超過 15 日(含),恕不退費。
    • 已上傳跑姿影片,無論教練是否提供跑姿分析報告,皆無法退費。
    • 申請退費後,將立即退出課程群組。

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費用說明

課程費用 NT$ 2,980

報名此課程,您可以獲得

  1. 兩份專屬個人化跑步技術分析報告,包含跑姿影像關鍵分析、現存跑步技術問題、未來訓練建議與規劃。
  2. 永久查看由國峰教練提供之跑步技術知識、文章與影片。

加入費用

NT$ 2980 一次性

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款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益。
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