線上跑步教練

陳士登 教練

KFCS跑步 銀牌教練


公開聯絡方式

申請承諾事項

下列是成功訓練的關鍵,也是你在申請線上教練之前,必須願意遵守的承諾:

  • 願意確實進行熱身、收操以及肌力訓練。
  • 願意每日紀錄日誌,讓我暸解你的狀況。
  • 如果在訓練過程中遇到任何不合理的不適或疼痛,會坦誠讓教練知道。
  • 每週固定保留一天陪伴家人。因為沒有家庭的支持,訓練就無法長久。
  • 願意遵守課表的內容,不多練、不補練、不超速。

If you're interested in my online coaching service, you must obey the following rules:

  • Follow the warm-up, cool-down, and strength training drills. These are required, not optional. 
  • Record your training diary, because I need to know how's your feeling during the training.
  • You would let me know if you feel any pain or discomfort during training. 
  • Happy wife, happy life. Please keep one day off during the week to be with your family. 
  • Stick to the training plan.
    • Don't do more training than the plan.
    • Don't run faster than the plan.
    • Don't make up past training. 

RunningQuotient一對一線上教練服務客服信箱
coaching@runningquotient.com

請選擇服務內容

服務內容

頂級服務 +

NT$ 8500/月

請先登入
  • 每月 1 次線下實體訓練(限雙北、桃園、基隆)

  • 個人化線上訓練計畫

  • 目標安排與規劃建議

  • 按個人需求調整課表(不限次數)

  • 訓練記錄分析與回饋(不限次數)

  • 訓練相關問題線上諮詢(不限次數)

  • 賽事準備策略與分析

  • 請先詳細閱讀一對一線上教練服務條款,申請即代表已閱讀並同意此服務條款。
  • 此服務目前僅提供使用信用卡付款(由第三方服務藍新金流NewebPay保障資訊安全)。
  • 為您首次提供服務的線上教練,您可以在首30天內以任何理由申請退費。

線上跑步教練

陳士登 教練

KFCS跑步 銀牌教練


公開聯絡方式

申請承諾事項

下列是成功訓練的關鍵,也是你在申請線上教練之前,必須願意遵守的承諾:

  • 願意確實進行熱身、收操以及肌力訓練。
  • 願意每日紀錄日誌,讓我暸解你的狀況。
  • 如果在訓練過程中遇到任何不合理的不適或疼痛,會坦誠讓教練知道。
  • 每週固定保留一天陪伴家人。因為沒有家庭的支持,訓練就無法長久。
  • 願意遵守課表的內容,不多練、不補練、不超速。

If you're interested in my online coaching service, you must obey the following rules:

  • Follow the warm-up, cool-down, and strength training drills. These are required, not optional. 
  • Record your training diary, because I need to know how's your feeling during the training.
  • You would let me know if you feel any pain or discomfort during training. 
  • Happy wife, happy life. Please keep one day off during the week to be with your family. 
  • Stick to the training plan.
    • Don't do more training than the plan.
    • Don't run faster than the plan.
    • Don't make up past training. 

RunningQuotient一對一線上教練服務客服信箱
coaching@runningquotient.com