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陳士登 Amos 教練

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下列是訓練成功的關鍵,也是你在申請線上教練後,願意遵守的承諾:

  • 每次訓練後必紀錄訓練日誌。
  • 如果在訓練過程中遇到任何不合理的不適或疼痛,請主動告知教練。
  • 每週固定保留一天陪伴家人。因為沒有家庭的支持,訓練無法長久。
  • 不多練、不補練、不超速。
  • 女性跑者如有生理期的不適,請好好休息(休息一週並不會影響訓練效果)。
  • 訓練期間聽從教練的課表訓練,不做額外訓練或比賽以免受傷。

If you're interested in my online coaching service, please follow the rules:

  • Record training log, because your feeling is vital.
  • Please let me know if any pain or discomfort occurred during the training. 
  • Happy wife, happy life. Please keep one day off during the week to be with your family.
  • To female runners, if you feel uncomfortable during the menstrual, please take a rest. A rest week won't interrupt our training. 
  • Stick to the training plan.
    • Don't do more training than the plan.
    • Don't run faster than the plan.
    • Don't make up past training. 
  • All your race is discussed with the coach, no additional race to avoid get hurt. 

RunningQuotient一對一線上教練服務客服信箱
coaching@runningquotient.com

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頂級服務 +

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  • 個人化線上訓練計畫

  • 目標安排與規劃建議

  • 按個人需求調整課表(不限次數)

  • 訓練記錄分析與回饋(不限次數)

  • 訓練相關問題線上諮詢(不限次數)

  • 賽事準備策略與分析

頂級服務

NT$ 6500/月

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  • 個人化線上訓練計畫

  • 目標安排與規劃建議

  • 按個人需求調整課表
    (不限次數)

  • 訓練記錄分析與回饋
    (不限次數)

  • 訓練相關問題線上諮詢
    (不限次數)

  • 賽事準備策略與分析

基本服務

NT$ 2800/月

請先登入
  • 個人化線上訓練計畫

  • 按個人需求調整課表
    (每月至多一次)

  • 訓練相關問題線上諮詢
    (每月至多四次)
  • 請先詳細閱讀一對一線上教練服務條款,申請即代表已閱讀並同意此服務條款。
  • 此服務目前僅提供使用信用卡付款(由第三方服務藍新金流NewebPay保障資訊安全)。
  • 為您首次提供服務的線上教練,您可以在首30天內以任何理由申請退費。

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下列是訓練成功的關鍵,也是你在申請線上教練後,願意遵守的承諾:

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  • 如果在訓練過程中遇到任何不合理的不適或疼痛,請主動告知教練。
  • 每週固定保留一天陪伴家人。因為沒有家庭的支持,訓練無法長久。
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  • 女性跑者如有生理期的不適,請好好休息(休息一週並不會影響訓練效果)。
  • 訓練期間聽從教練的課表訓練,不做額外訓練或比賽以免受傷。

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