羅達

Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2019-01-27 08:11:08
0:59:31
訓練時間
5:36 /公里
平均配速
38.1
即時跑力
吃力程度
10.63 公里
訓練距離
167 bpm
平均心率
28.3 點
訓練指數
更多
紀錄類型
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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數		 爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 0000000
1 1.00 5:47.7 0:05:48 5:48 5:19 159 71 170 001922020.923386
2 1.00 5:42.4 0:11:30 5:42 5:17 170 80 173 201921980.9123687
3 1.00 5:16.3 0:16:46 5:16 4:50 170 80 172 011921960.9923786
4 1.00 6:01.9 0:22:48 6:02 5:08 168 78 171 101921960.8623985
5 1.00 5:58.9 0:28:47 5:59 5:29 167 78 170 001921960.8723984
6 1.00 4:09.8 0:32:57 4:10 4:29 165 76 168 001881981.2823884
7 1.00 5:54.2 0:38:51 5:54 5:29 166 77 169 001962000.8623484
8 1.00 6:00.6 0:44:52 6:01 5:28 168 78 170 001962000.8523384
9 1.00 5:36.2 0:50:28 5:36 5:04 170 80 173 001962000.9123184
10 1.00 5:48.4 0:56:17 5:48 5:01 169 79 172 011962000.8823385
11 0.63 3:15.4 0:59:32 5:08 3:53 173 82 179 011982140.9822885
總覽 10.63 5:24.7 0:59:32 5:36 3:53 168 78 179 331942140.9223585