賴忠誠

Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2019-01-06 07:32:02
0:40:57
訓練時間
4:04 /公里
平均配速
63
即時跑力
吃力程度
10.09 公里
訓練距離
149 bpm
平均心率
14.4 點
訓練指數
更多
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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數		 爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 0000000
1 1.00 3:53.8 0:03:54 3:54 3:29 132 59 148 501861901.3821578
2 1.00 4:00.1 0:07:54 4:00 3:58 148 71 154 121881921.3321871
3 1.00 3:59.1 0:11:53 3:59 3:57 144 68 156 031881901.3321574
4 1.00 4:01.0 0:15:54 4:01 3:59 152 74 156 011861901.3421075
5 1.00 4:02.3 0:19:56 4:02 3:55 145 69 156 011841881.3521675
6 1.00 4:04.8 0:24:01 4:05 3:53 147 70 155 011861881.3221075
7 1.00 4:10.9 0:28:12 4:11 4:05 151 73 164 001841881.320475
8 1.00 4:11.1 0:32:23 4:11 4:09 149 72 157 111861881.2819676
9 1.00 4:06.5 0:36:30 4:06 4:03 157 78 163 021841881.3220077
10 1.00 4:05.0 0:40:35 4:05 4:00 160 80 171 111841901.3320078
11 0.09 23.22 0:40:58 4:08 4:07 157 78 158 001841841.2619780
總覽 10.09 3:43.4 0:40:58 4:04 3:29 149 72 171 8121861921.3320875