Jack

Epson 同步 公開(隱藏地圖)
2018-12-20 17:38:29
0:45:45
訓練時間
4:34 /公里
平均配速
46.7
即時跑力
吃力程度
10.01 公里
訓練距離
163 bpm
平均心率
29.3 點
訓練指數
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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數		 步頻(步/分) 步幅(公尺)
已選擇 - - - - - - - - 00
1 1.00 4:24.0 0:04:24 4:24 - 144 71 158 1861.22
2 1.00 4:23.0 0:08:47 4:23 - 162 84 167 1911.19
3 1.00 4:30.0 0:13:17 4:30 - 165 86 168 1941.15
4 1.00 4:31.0 0:17:48 4:31 - 166 87 168 1941.14
5 1.00 4:36.0 0:22:24 4:36 - 165 86 168 1921.13
6 1.00 4:34.0 0:26:58 4:34 - 165 86 167 1931.13
7 1.00 4:37.0 0:31:35 4:37 - 166 87 169 1941.12
8 1.00 4:39.0 0:36:14 4:39 - 166 87 168 1931.11
9 1.00 4:42.0 0:40:56 4:42 - 166 87 169 1931.1
10 1.00 4:44.0 0:45:40 4:44 - 167 88 169 1931.09
11 0.01 1.00 0:45:41 1:11 - 167 88 167 1974.26
總覽 10.01 4:09.2 0:45:41 4:34 - 163 85 169 1921.14