徐國峰

Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2018-04-11 17:58:01
0:24:53
訓練時間
4:16 /公里
平均
57.1
即時跑力
吃力程度
5.84 公里
訓練距離
155 bpm
平均心率
10.2
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表

能量消耗 - 脂醣計

消耗脂肪

6.6 g

消耗醣類

61 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析

各強度觸地時間分析

各強度移動參數分析

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺)
已選擇 - - - - - - - - 000000
1 1.00 4:24.4 0:04:24 4:24 3:58 149 72 156 32221681761.35
2 1.00 4:10.1 0:08:35 4:10 4:02 152 74 159 90071721761.39
3 1.00 4:11.0 0:12:45 4:11 4:03 161 80 167 90041721761.39
4 1.00 4:14.4 0:17:00 4:14 3:57 159 79 162 90111741781.36
5 1.00 4:18.1 0:21:18 4:18 4:09 155 76 159 90601741761.34
6 0.84 3:35.5 0:24:54 4:15 4:07 155 76 158 0401721761.36
總覽 5.84 4:08.9 0:24:54 4:16 3:57 155 76 167 6713141721781.36