馬遠紳
各強度時間圖表
各強度訓練指數圖
| 分段 | 公里 | 時間 | 累計時間 | 配速 | 最快配速 | 心率 | 儲備心率% | 最大心率 | 爬升公尺 | 下降公尺 | 步頻(步/分) | 最大步頻 | 步幅(公尺) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 已選擇 | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 | 1.04 | 29:37 | 0:29:37 | 28:21 | 3:33 | - | - | - | 13 | 12 | 62 | 206 | 0.57 |
| 2 | - | 1.39 | 0:29:38 | 92:05 | 99:49 | - | - | - | 0 | 0 | 122 | 122 | 0 |
| 3 | 6.70 | 40:00 | 1:09:38 | 5:58 | 4:16 | - | - | - | 30 | 18 | 180 | 194 | 0.93 |
| 4 | 1.00 | 5:04.1 | 1:14:42 | 5:04 | 4:25 | - | - | - | 4 | 3 | 182 | 188 | 1.08 |
| 5 | 1.00 | 5:03.6 | 1:19:46 | 5:04 | 4:43 | - | - | - | 0 | 11 | 182 | 194 | 1.09 |
| 6 | 1.00 | 4:57.4 | 1:24:43 | 4:57 | 4:38 | - | - | - | 1 | 2 | 184 | 192 | 1.1 |
| 7 | 1.00 | 4:39.1 | 1:29:22 | 4:39 | 4:04 | - | - | - | 5 | 3 | 186 | 200 | 1.16 |
| 8 | 1.00 | 4:33.4 | 1:33:56 | 4:33 | 3:57 | - | - | - | 1 | 3 | 186 | 190 | 1.18 |
| 9 | 0.54 | 2:33.7 | 1:36:29 | 4:45 | 4:21 | - | - | - | 1 | 1 | 184 | 188 | 1.15 |
| 總覽 | 13.28 | 10:43 | 1:36:29 | 7:16 | 3:33 | - | - | - | 55 | 53 | 145 | 206 | 0.87 |
