徒手單腳硬舉 × 4

徒手單腳硬舉 × 4
© KFCS 徐國峰

Session Type
S3-支撐剛性
Introduction
徒手單腳硬舉，雙手前伸保持平衡，強化單腿支撐與核心控制。
Photo
Please Login or Free Register to get more information.
徒手單腳硬舉 × 4

徒手單腳硬舉，雙手前伸保持平衡，強化單腿支撐與核心控制。

Back to list