雙腳連續蹦跳 × 4
© KFCS 徐國峰

Session Type

S5-失重彈跳

Introduction

雙腳同時彈跳離地後，腳跟主動往臀部方向拉高，甚至輕碰臀部，再放鬆回到原位。屬於失重彈跳的進階變化，對下肢剛性與彈性要求較高。

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雙腳連續蹦跳 × 4

雙腳同時彈跳離地後，腳跟主動往臀部方向拉高，甚至輕碰臀部，再放鬆回到原位。屬於失重彈跳的進階變化，對下肢剛性與彈性要求較高。

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