雙段 5 秒加速跑 × 4
© KFCS 徐國峰

Session Type

S7-快步跑

Introduction

以兩段 5 秒區隔進行加速，強化對速度層次的掌控能力。

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雙段 5 秒加速跑 × 4

以兩段 5 秒區隔進行加速，強化對速度層次的掌控能力。

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