科學化分析跑步能力


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就像智商IQ與情緒商數EQ一樣,RunningQuotient(RQ)代表每位跑者的「跑步能力商數」。

身為一個專注於跑步科學化分析的訓練平台,我們的使命是提供多樣化的跑步科學化分析「工具」,幫助跑者與教練能夠快速發現問題所在。目前市面上有眾多的網站和APP,但絕大多數都只有呈現跑步數據和圖表,許多跑者因為未學過跑步科學所以並無法了解這些數據背後的「意義」。RunningQuotient的發想就從這裡開始,我們的任務是在滿山滿谷的訓練紀錄數據中取得更有價值的資訊,再回饋給廣大的跑者們。

了解自己是改變的第一步, RunningQuotient 幫助您輕鬆達到此目的。

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由RunningQuotient顧問教練團以及許多認證教練提供非常豐富的跑步科學相關知識文章。

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分析自己是變強的必經過程

羅譽寅

用跑步發現最強的自己!

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人就是世界上最適合跑步的動物

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蔡弘誠

實踐是檢驗真理的唯一法則

朱宏仁

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RunningQuotient是跑者認識自我的工具

RunningQuotient是跑者認識自我的工具

作者 徐國峰 / 2016-03-15

老子說「自知者明,自勝者強」(《老子》第三十三章),我認為任何人想在某個領域不斷突破,要先有強烈且深刻的自知之明,要徹底地挖掘自我,分析自我,才有可能一再戰勝自...

跑步最大心率實測流程

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作者 徐國峰 / 2016-03-24

身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練,但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數(beat per minute, bpm)。這個數值對跑者本身的意義...

只要有心,人人都可以破四:4:17→3:43

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作者 徐國峰 / 2016-11-13

11週,平均一週訓練指數:75點;平均一週跑量:40公里。 十一週後全馬PB從4小時17分(2016海山馬)→ 3小時43分(2016芝加哥馬)。 關鍵在訓...

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