學習如何提高「LSD」的效果（2023 年 10 月 27 日課程錄影剪輯） | 影片 | KFCS｜訓練會員專區 | 討論區 | RQ 跑力

學習如何提高「LSD」的效果（2023 年 10 月 27 日課程錄影剪輯）

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學習如何提高「LSD」的效果（2023 年 10 月 27 日課程錄影剪輯）

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KFCS 徐國峰

發表於 2024/03/20

2023/10/27 舉辦之線上課程「學習如何提高 LSD 的訓練效果」錄影檔案，提供 RQ 白金會員可以免費觀看。
課程宗旨：讓馬拉松跑者知道，在進行 LSD（低強度長距離訓練）的目的、方法與注意事項，以及如何提高這類課表的訓練效率。