以討論跑步、游泳、自行車、鐵人三項這四種耐力運動的訓練理論與訓練法為主，不針對個人跑姿、課表與訓練計畫等問題做討論與回覆。
會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。
除了跑步之外，也有其他關於游泳與自行車訓練的相關資訊，以及基礎力量、心志與心智訓練的相關主題分享
會員可以在此提出跟耐力運動相關的問題，但不針對個人跑姿、課表與訓練計畫等問題做回覆。
