RQ 科學化訓練推廣講座｜跑者的步頻該怎麼看？
创建者：徐國峰

■ 講座名稱：跑者的「步頻」該怎麼看？

■ 講座日期：2025/03/31（一）20:00 - 21:00

■ 講座地點：線上進行

■ 主講人：徐國峰（KFCS Head Coach）

■ 主持人：許紘瑋（RQ CEO）

■ 人數限定：150 人

■ 內容簡介：本次講座，會介紹科學化訓練中的其中一項跑步技術相關數據－－步頻，並分享這個數據意義、價值與分析方式。

■ 適合對象： 想要進入科學化跑步訓練者 想要學習如何把跑錶及工具融入訓練者

■ 參加資格： 所有 RQ 白金會員（需報名，人數上限 150 人，額滿為止）

■ 講座大綱：

▹ 運動科學家發現步頻 180 是最佳的「現象」，底層的原因為何？

▹ 步頻太慢的原因為何？腿太長是原因之一，還有其他原因嗎？

▹ 步頻太快的原因為何？

▹ 衝刺步頻一定很高，還有其他情況嗎？

▹ RQ 跑步技術分析的工具與用法 該如何從步頻數據中了解自己的加速技巧？

▹ Q&A