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馬遠紳 小馬

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仔細訓練、仔細觀察、發現不一樣的自己

經歷:

  • RunningQuotient合作教練
  • 前山貓路跑團教練
  • Garmin心率教練

個人網站:behtraining.com

教學理念


在進行訓練之前,首先要確認的事:

  • 你的起跑點在哪?(目前的長短處)
  • 你的目標在哪?

確定了後,你就知道你目前的所在地,而教練則要幫助你規劃路線,幫助你抵達目的地。

專長


移動能力優化(跑步步態)(頂級服務的附加項目,線上授課,每月兩次)

線上一對一跑步課表設計(5公里~全馬)

 

證照


  • 美國運動協會私人教練證照ACE-CPT
  • Functional Patterns Practioner (Human Foundation)

RQ文章


從零開始,從不跑步到完成半馬!(初半馬訓練計畫)

馬遠紳 @ 2018-02-27 146112

如何知道一位跑者的極限?

馬遠紳 @ 2018-02-10 7871

【案例分享】13週的規律訓練—初半馬2:15

馬遠紳 @ 2018-01-02 33981

從乳酸的觀點出發:間歇訓練可以做哪些變化?

馬遠紳 @ 2017-09-30 11061

基礎期的重要性:打造長距離跑者的體質

馬遠紳 @ 2017-06-17 13098