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馬遠紳 小馬

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仔細訓練、仔細觀察、發現不一樣的自己

經歷:

  • RunningQuotient合作教練
  • 山貓路跑團教練
  • Garmin pb班教練團
  • Garmin渣打半馬pb班教練團
  • UA鬥陣跑團助教
  • Leader姿勢跑法班助教

個人網站:beh.training

教學理念


在進行訓練之前,首先要確認的事:

  • 你的起跑點在哪?(目前的優缺點)
  • 你的目標在哪?

唯有知道了這兩項,我才能夠很好的為您設計訓練計劃。

而訓練,就是不斷的擴大舒適圈,也只有在你的舒適圈變大了之後,才能夠感受到那個差異,進而感受得到快樂。

專長


一對一肌力訓練

跑步線上一對一教學(5公里~全馬)

跑步技術教學

證照


  • 美國運動協會私人教練證照ACE-CPT
  • 姿勢跑法running technique specialist level 1

RQ文章


從零開始,從不跑步到完成半馬!(初半馬訓練計畫)

馬遠紳 @ 2018-02-27 94972

如何知道一位跑者的極限?

馬遠紳 @ 2018-02-10 6374

【案例分享】13週的規律訓練—初半馬2:15

馬遠紳 @ 2018-01-02 25512

從乳酸的觀點出發:間歇訓練可以做哪些變化?

馬遠紳 @ 2017-09-30 7948

基礎期的重要性:打造長距離跑者的體質

馬遠紳 @ 2017-06-17 10168