陈德文

Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2021-12-07 06:30:34
0:44:50
訓練時間
6:21 /公里
平均
179.8
平均功率
40
即時跑力
吃力程度
7.06 公里
訓練距離
153 bpm
平均心率
294
最大功率
13.9
訓練指數
紀錄類型
Fly / 549 km / 62 hrs
使用跑鞋 管理
Fly
Nike / Nike Free FlyKnit / 黑橙

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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表

能量消耗 - 脂醣計

消耗脂肪

7.8 g

消耗醣類

42.5 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析

各強度觸地時間分析

各強度移動參數分析

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 000000000
1 6.53 40:00 0:40:00 6:08 - 153 69 163 08111841900.89259687.7
2 0.10 27.43 0:40:27 4:34 - 162 75 169 34001881901.16236716.1
3 0.02 36.54 0:41:04 30:27 - 164 76 170 000521880.633027612
4 0.10 27.71 0:41:32 4:37 - 157 71 164 19001781961.22224705.7
5 0.03 45.78 0:42:17 25:26 - 155 70 165 000561940.72627510.7
6 0.10 26.53 0:42:44 4:25 - 152 68 165 14011781981.27213695.4
7 0.04 51.87 0:43:36 21:37 - 150 67 167 010401961.16423736.3
8 0.10 25.17 0:44:01 4:12 - 148 65 161 22011822001.31198614.7
9 0.05 48.39 0:44:49 16:08 - 148 65 166 0001042000.6443508.4
10 - 0.95 0:44:50 - - 142 61 142 000961080609420
總覽 7.07 4:29.0 0:44:50 6:21 - 153 69 170 19131762000.89265687.7