叉傑克 叉傑克

GARMIN Public
2018-06-05 20:09:12
0:24:58
訓練時間
5:58 /公里
平均配速
38.30
即時跑力
吃力程度
4.19 KM
訓練距離
164 bpm
平均心率
11.2 點
訓練指數
more
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理
跟著六分速團跑兩圈（四公里），天氣有點悶熱，特別是有一小段沒有風，整個燒到全身跟噴泉一樣汗狂噴～

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表

Energy Consumption - Fat Carbohydrate Calculator

Fat Consumption

3 g

Carbohydrate Consumption

55.6 g

Energy Consumption Ratio

各強度步頻分析

Ground Contact Time Analysis by Intensity

各強度移動參數分析

8.4
KM
40:30
Duration
6:28
Pace
Avg HR
0
Ascent(m)
0
Descent(m)
187
Cadence
Stride(m)
10.5
Stance Time(ms)
Fly Time(ms)
Move Param.(%)
0
VO(mm)
Lap KM Duration Cumulation Pace Max Pace HR HRR% Max HR
Recovery Sec		 Ascent(m) Descent(m) Cadence Max Cadence Stride(m)
Selected - - - - - - - - 000000
1 1.00 5:46.2 0:05:46 5:46 4:31 149 66 164 0781741861
2 1.00 5:47.5 0:11:34 5:47 5:25 166 79 171 0551761840.98
3 1.00 5:51.2 0:17:25 5:51 5:39 171 82 175 0561781840.96
4 0.82 4:49.0 0:22:14 5:53 5:25 172 83 176 0981801880.95
5 0.02 45.84 0:23:00 41:09 8:45 165 78 174 000101782.62
6 0.35 1:59.1 0:24:59 5:43 4:52 162 76 172 0111681841.05
Summary 4.19 4:09.8 0:24:59 5:58 4:31 164 77 176 027281711881.03