依婷

Garmin Connect 同步 公開
2018-04-15 05:30:28
2:14:06
訓練時間
6:19 /公里
平均
37.2
即時跑力
吃力程度
21.23 公里
訓練距離
166 bpm
平均心率
70.6
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理
破PB啦,YAAAAAAAA :)

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表 白金

能量消耗 - 脂醣計 白金

消耗脂肪

7 g

消耗醣類

157.1 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析 白金

各強度觸地時間分析 白金

各強度移動參數分析 白金

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率 白金
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅 白金
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 000000000
1 1.00 6:31.0 0:06:31 6:31 5:12 155 72 163 90111922120.8245708.7
2 1.00 6:16.9 0:12:48 6:17 4:13 162 78 166 90001902040.84248688.1
3 1.00 6:09.3 0:18:57 6:09 5:46 160 76 165 90111942000.84248678
4 1.00 6:18.2 0:25:15 6:18 5:37 161 77 169 90111922040.83253667.9
5 1.00 6:26.9 0:31:42 6:27 5:49 164 79 169 90301921980.81252668.1
6 1.00 6:00.3 0:37:43 6:00 5:27 166 81 170 90001942020.86250657.6
7 1.00 6:12.7 0:43:55 6:13 5:04 165 80 171 90001862000.87252657.5
8 1.00 6:11.0 0:50:06 6:11 5:45 165 80 170 905111922080.84254657.8
9 1.00 6:01.8 0:56:08 6:02 5:41 166 81 171 90011922060.86252667.6
10 1.00 7:30.1 1:03:38 7:30 5:42 161 77 171 90001662080.8278607.4
11 1.00 6:16.7 1:09:55 6:17 5:39 167 82 170 90001922040.83251668
12 1.00 6:19.6 1:16:14 6:20 6:05 168 82 170 90021901980.83256667.9
13 1.00 6:18.8 1:22:33 6:19 6:06 166 81 170 90001922020.82253647.8
14 1.00 6:21.2 1:28:54 6:21 5:58 166 81 170 90011901960.83257667.9
15 1.00 6:31.4 1:35:26 6:31 5:22 166 81 170 90001841960.83267637.6
16 1.00 6:44.4 1:42:10 6:44 6:00 169 83 180 861101881960.79263648.1
17 1.00 6:16.8 1:48:27 6:17 6:00 165 80 172 900121902100.84253667.9
18 1.00 6:30.0 1:54:57 6:30 4:45 170 84 176 90111861920.83262657.9
19 1.00 6:13.1 2:01:10 6:13 5:58 172 86 175 90011902040.85257667.8
20 1.00 6:07.1 2:07:17 6:07 5:47 174 87 177 90001882040.87260677.7
21 1.00 5:44.6 2:13:02 5:45 5:27 178 90 182 0001902000.92255687.5
22 0.23 1:04.9 2:14:07 4:40 4:41 183 94 189 0021942121.1239736.6
總覽 21.23 6:05.8 2:14:07 6:19 4:13 166 81 189 8523341892120.84256667.8