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李汶政
COROS
公開(隱藏地圖)
2024-02-25 05:52:03
2:49:30
訓練時間
15.01
公里
4:00
/公里
平均
時
配
速
262.2
瓦
4.23
瓦/公斤
平均功率
功率體重比
60.7
2
即時跑力
跑步效能
姿勢功率
96
公尺
總爬升
2633
大卡
卡路里
12
℃
起跑溫度
您感覺如何?
非常輕鬆
輕鬆
剛剛好
有點累
非常疲累/盡全力
吃力程度
42.4
公里
注意
此修改並不會重新分析
訓練距離
2.45
177
bpm
平均心率
區間
373
瓦
最大功率
77.8
點
訓練指數
更多
更少
下肢剛性
下肢剛性體重比
水平功率
175
公尺
總下降
174
(步/分)
平均步頻
100
%
起跑濕度
一般訓練
測驗比賽
其他(不分析)
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋
管理
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各強度時間圖表
各強度訓練指數圖
分段
公里
時間
累計時間
配速
最快配速
心率
儲備心率%
最大心率
恢復秒數
爬升公尺
下降公尺
步頻(步/分)
最大步頻
步幅(公尺)
觸地時間
觸地平衡
垂直振幅
移動參數
功率
最大功率
姿勢功率
姿勢功率%
跑步效能
已選擇
-
-
-
-
-
-
-
-
0
0
0
0
0
0
0% 左 / 100% 右
0
0
0
0
0
1
1.00
3:46.8
0:03:47
3:47
3:22
143
52
181
7
1
178
184
1.49
207
49.9% 左 / 50.1% 右
93
288
373
0
0
2
1.00
3:45.4
0:07:32
3:45
3:41
181
81
186
0
1
177
180
1.5
212
49.7% 左 / 50.3% 右
89
279
316
0
0
3
1.00
3:46.5
0:11:19
3:47
3:41
176
77
183
0
4
173
178
1.51
216
49.6% 左 / 50.4% 右
95
274
291
0
0
4
1.00
3:42.5
0:15:01
3:43
3:32
172
75
182
0
5
174
180
1.52
207
49.6% 左 / 50.4% 右
97
277
319
0
0
5
1.00
3:47.9
0:18:49
3:48
3:33
176
78
180
0
7
173
176
1.53
213
49.5% 左 / 50.5% 右
97
276
302
0
0
6
1.00
3:50.7
0:22:40
3:51
3:47
176
78
180
0
6
172
176
1.51
216
49.6% 左 / 50.4% 右
97
272
276
0
0
7
1.00
3:57.9
0:26:38
3:58
3:52
176
78
180
8
7
173
176
1.44
216
49.5% 左 / 50.5% 右
94
270
314
0
0
8
1.00
3:54.1
0:30:32
3:54
3:49
176
77
182
0
4
172
180
1.48
214
49.6% 左 / 50.4% 右
96
267
275
0
0
9
1.00
3:49.7
0:34:21
3:50
3:43
178
79
181
0
4
174
176
1.48
209
49.7% 左 / 50.3% 右
93
272
307
0
0
10
1.00
3:50.3
0:38:12
3:50
3:44
178
79
182
0
1
174
176
1.5
211
49.6% 左 / 50.4% 右
93
274
286
0
0
11
1.00
3:46.6
0:41:58
3:47
3:43
177
79
181
0
3
174
178
1.5
211
49.5% 左 / 50.5% 右
90
274
286
0
0
12
1.00
3:45.7
0:45:44
3:46
3:42
178
79
182
0
4
174
178
1.53
212
49.6% 左 / 50.4% 右
89
279
292
0
0
13
1.00
3:47.3
0:49:31
3:47
3:38
181
81
187
0
0
175
180
1.52
212
49.7% 左 / 50.3% 右
88
280
301
0
0
14
1.00
3:59.1
0:53:30
3:59
3:44
183
83
193
9
1
178
182
1.4
213
49.7% 左 / 50.3% 右
85
276
315
0
0
15
1.00
3:48.9
0:57:19
3:49
3:36
182
82
193
2
14
179
184
1.48
209
49.7% 左 / 50.3% 右
85
272
339
0
0
16
1.00
3:47.8
1:01:07
3:48
3:41
184
84
191
5
4
180
184
1.44
207
49.9% 左 / 50.1% 右
82
275
324
0
0
17
1.00
3:48.5
1:04:55
3:48
3:27
177
79
186
0
4
176
186
1.5
209
49.9% 左 / 50.1% 右
84
276
360
0
0
18
1.00
3:56.8
1:08:52
3:57
3:48
181
81
188
0
3
174
180
1.46
214
50.1% 左 / 49.9% 右
86
268
288
0
0
19
1.00
4:03.0
1:12:55
4:03
3:59
177
78
183
0
2
173
180
1.43
215
50.1% 左 / 49.9% 右
87
262
286
0
0
20
1.00
4:06.5
1:17:02
4:06
4:03
177
78
181
0
3
173
178
1.4
215
50.1% 左 / 49.9% 右
88
251
261
0
0
21
1.00
3:59.3
1:21:01
3:59
3:46
177
79
182
8
9
173
178
1.44
212
50.1% 左 / 49.9% 右
89
265
334
0
0
22
1.00
3:46.6
1:24:48
3:47
3:43
178
79
183
0
2
175
180
1.5
206
49.9% 左 / 50.1% 右
87
278
294
0
0
23
1.00
3:55.2
1:28:43
3:55
3:46
178
79
184
3
1
175
180
1.46
210
50.1% 左 / 49.9% 右
86
273
308
0
0
24
1.00
3:55.2
1:32:38
3:55
3:47
177
79
182
3
2
175
180
1.45
208
50.3% 左 / 49.7% 右
87
267
286
0
0
25
1.00
3:54.7
1:36:33
3:55
3:49
176
78
181
0
0
174
176
1.46
207
50.1% 左 / 49.9% 右
89
267
285
0
0
26
1.00
4:00.9
1:40:33
4:01
3:53
178
79
182
4
1
173
176
1.45
210
50.2% 左 / 49.8% 右
90
268
291
0
0
27
1.00
4:05.4
1:44:39
4:05
4:01
176
78
180
3
2
171
176
1.41
214
50.3% 左 / 49.7% 右
92
255
269
0
0
28
1.00
4:06.1
1:48:45
4:06
3:50
176
78
180
0
1
172
178
1.42
212
50.2% 左 / 49.8% 右
92
257
286
0
0
29
1.00
3:58.0
1:52:43
3:58
3:53
178
79
189
0
0
174
176
1.44
204
49.9% 左 / 50.1% 右
92
263
279
0
0
30
1.00
4:02.2
1:56:45
4:02
3:57
177
79
181
2
4
173
176
1.42
208
49.9% 左 / 50.1% 右
90
260
289
0
0
31
1.00
4:02.3
2:00:48
4:02
4:00
181
81
189
3
5
175
178
1.4
204
49.9% 左 / 50.1% 右
90
258
286
0
0
32
1.00
4:14.7
2:05:02
4:15
4:00
178
79
184
7
1
173
178
1.37
210
49.8% 左 / 50.2% 右
89
257
285
0
0
33
1.00
4:28.8
2:09:31
4:29
4:17
175
77
182
3
7
171
176
1.3
217
49.8% 左 / 50.2% 右
91
233
267
0
0
34
1.00
4:28.8
2:14:00
4:29
4:19
173
75
177
7
9
170
172
1.31
215
49.4% 左 / 50.6% 右
93
233
258
0
0
35
1.00
4:22.9
2:18:23
4:23
4:09
171
74
180
0
4
170
172
1.32
214
49.7% 左 / 50.3% 右
95
235
258
0
0
36
1.00
4:23.1
2:22:46
4:23
4:09
174
76
183
2
2
171
172
1.34
208
50% 左 / 50% 右
95
241
252
0
0
37
1.00
4:26.2
2:27:12
4:26
4:17
176
77
182
13
0
172
176
1.29
208
50.3% 左 / 49.7% 右
92
249
334
0
0
38
1.00
4:13.1
2:31:25
4:13
4:09
177
79
185
3
14
175
180
1.33
202
50.2% 左 / 49.8% 右
91
237
289
0
0
39
1.00
4:17.6
2:35:43
4:18
4:07
181
82
184
4
2
176
180
1.3
202
50.2% 左 / 49.8% 右
88
245
298
0
0
40
1.00
4:10.5
2:39:53
4:10
4:06
179
80
184
0
2
175
180
1.33
202
50.1% 左 / 49.9% 右
89
246
265
0
0
41
1.00
4:03.2
2:43:56
4:03
3:59
181
81
188
0
14
177
180
1.39
199
50.1% 左 / 49.9% 右
88
249
266
0
0
42
1.00
4:01.2
2:47:58
4:01
3:52
179
80
188
0
13
179
182
1.38
197
50% 左 / 50% 右
86
253
291
0
0
43
0.40
1:33.2
2:49:31
3:53
3:46
172
75
182
0
2
180
184
1.42
194
50.3% 左 / 49.7% 右
86
264
284
0
0
總覽
42.40
3:56.5
2:49:31
4:00
3:22
177
78
193
96
175
174
186
1.43
209
49.9% 左 / 50.1% 右
90
262
373
0
0
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