吳宇穆

COROS 公開
2023/11/12 05:10:04
2:38:39
訓練時間
3:45 /公里
平均
281.8
平均功率
62
即時跑力
吃力程度
42.35 公里
訓練距離
181 bpm
平均心率
384
最大功率
97
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率 白金
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅 白金
移動參數
功率 最大功率 白金
跑步效能
已選擇 - - - - - - - - 000000000
1 1.00 3:34.5 0:03:35 3:35 2:44 143 59 163 021872081.4900296381
2 1.00 3:41.1 0:07:16 3:41 3:30 168 76 181 221861961.4500284310
3 1.00 3:37.5 0:10:53 3:38 3:34 186 87 190 001841881.4900289312
4 1.00 3:41.3 0:14:34 3:41 3:36 183 86 192 011831881.4800286314
5 1.00 3:40.2 0:18:15 3:40 3:37 182 84 184 011821861.4800286314
6 1.00 3:42.4 0:21:57 3:42 3:38 181 84 185 001821881.4700286323
7 1.00 3:46.0 0:25:43 3:46 3:37 181 84 185 1281811861.4500287384
8 1.00 3:46.4 0:29:29 3:46 3:41 180 84 184 031821841.4600283309
9 1.00 3:46.6 0:33:16 3:47 3:43 180 84 184 021821861.4500279316
10 1.00 3:47.6 0:37:04 3:48 3:39 180 84 188 211811841.4500283319
11 1.00 3:45.0 0:40:49 3:45 3:42 181 84 184 221811841.4600284346
12 1.00 3:48.3 0:44:37 3:48 3:40 182 85 188 021811861.4600283326
13 1.00 3:40.5 0:48:17 3:41 3:31 182 85 189 321811841.4700284324
14 1.00 3:46.4 0:52:04 3:46 3:37 180 83 182 1011791841.4400290339
15 1.00 3:42.5 0:55:46 3:43 3:19 180 84 185 0111811841.4900274311
16 1.00 3:41.5 0:59:28 3:42 3:37 180 84 184 001811841.4800284318
17 1.00 3:46.5 1:03:14 3:47 3:36 181 84 184 021821841.4700283316
18 1.00 3:46.6 1:07:01 3:47 3:43 182 85 185 231831861.4400281332
19 1.00 3:46.6 1:10:48 3:47 3:44 181 84 185 531821861.4500280333
20 1.00 3:45.9 1:14:34 3:46 3:43 181 84 183 021811841.4500282341
21 1.00 3:51.6 1:18:25 3:52 3:35 184 86 193 871831961.3900273314
22 1.00 3:40.6 1:22:06 3:41 3:35 183 85 186 031821861.4800284302
23 1.00 3:44.4 1:25:50 3:44 3:40 181 84 185 221821861.4700286320
24 1.00 3:42.1 1:29:32 3:42 3:37 182 85 186 011821841.4800285308
25 1.00 3:40.6 1:33:13 3:41 3:38 183 85 186 021821841.4800283310
26 1.00 3:39.8 1:36:53 3:40 3:39 183 85 186 001841901.4700285308
27 1.00 3:44.2 1:40:37 3:44 3:35 183 85 187 001841861.4600281294
28 1.00 3:42.7 1:44:19 3:43 3:38 184 86 191 011851941.4500284302
29 1.00 3:40.7 1:48:00 3:41 3:36 184 86 186 001841901.4700284297
30 1.00 3:41.5 1:51:42 3:41 3:39 184 86 186 001841881.4700283309
31 1.00 3:41.6 1:55:23 3:42 3:38 183 85 186 231831861.4700284310
32 1.00 3:46.3 1:59:10 3:46 3:39 184 86 192 121831861.4600284330
33 1.00 3:46.1 2:02:56 3:46 3:41 180 83 186 211831881.4300278311
34 1.00 3:48.3 2:06:44 3:48 3:42 183 85 185 001831841.4500282321
35 1.00 3:49.0 2:10:33 3:49 3:42 183 86 190 211841881.4200277311
36 1.00 3:48.9 2:14:22 3:49 3:45 183 86 186 001841861.4300277299
37 1.00 4:09.7 2:18:32 4:10 3:45 182 85 186 1121821881.3500273327
38 1.00 3:50.3 2:22:22 3:50 3:50 181 84 185 0111841961.3600256308
39 1.00 3:51.4 2:26:13 3:51 3:48 181 84 184 001821841.4200276324
40 1.00 3:50.9 2:30:04 3:51 3:49 180 83 183 011811841.4200274308
41 1.00 3:44.8 2:33:49 3:45 3:41 182 85 187 011821861.4600281305
42 1.00 3:41.0 2:37:30 3:41 3:38 182 85 185 321831861.4700287308
43 0.35 1:09.4 2:38:39 3:18 3:08 187 88 193 011891961.5200301328
總覽 42.35 3:41.4 2:38:39 3:45 2:44 181 84 193 69891832081.4500282384