RQ

手動上傳 公開(隱藏地圖)
2023-04-05 17:19:35
0:48:03
訓練時間
5:54 /公里
平均
175.7
平均功率
46.5
即時跑力
吃力程度
8.15 公里
訓練距離
135 bpm
平均心率
260
最大功率
70.1
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理
555

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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表 白金

能量消耗 - 脂醣計 白金

消耗脂肪

12 g

消耗醣類

49.6 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析 白金

各強度觸地時間分析 白金

各強度移動參數分析 白金

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率 白金
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅 白金
移動參數
功率 最大功率 姿勢功率 姿勢功率% 風阻功率% 下肢剛性 白金
跑步效能
已選擇 - - - - - - - - 000000000000000-
1 1.00 7:04.7 0:07:05 7:05 5:33 114 39 123 0001791900.79281506.415319251332.38.80.85
2 1.00 6:57.4 0:14:02 6:57 5:59 120 44 129 0001781880.81291516.415317652341.98.80.86
3 1.00 4:55.6 0:18:58 4:56 4:36 144 64 153 3001821861.1122566621724258274.59.50.86
4 1.00 4:46.7 0:23:44 4:47 4:23 153 72 159 9001841881.13218665.822223558263.29.70.86
5 1.00 4:39.0 0:28:23 4:39 4:23 156 74 159 90001841881.17213675.822423658262.29.70.88
6 1.00 4:47.5 0:33:11 4:47 4:35 156 74 160 81001841881.13218655.822023458263.29.60.87
7 1.00 6:37.1 0:39:48 6:37 4:42 132 54 159 0001781900.85285505.915922052331.48.70.87
8 1.00 7:15.5 0:47:04 7:16 5:54 128 51 136 0001771880.78288486.115026051341.38.50.84
9 0.15 59.86 0:48:03 6:39 6:04 133 55 136 0001831860.83272516.215616952331.590.88
總覽 8.15 5:20.4 0:48:03 5:54 4:23 135 57 160 18001801900.94259566.118026054312.39.10.86