Garmin Connect 同步 公開
2017/10/01 05:00:16
0:49:05
訓練時間
5:37 /公里
平均配速
47.2
即時跑力
吃力程度
8.75 公里
訓練距離
149 bpm
平均心率
20 點
訓練指數
更多
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 0.60 2:27.8 - 4:06 140 67% 155 203 214 191 0 0
1 1.63 10:00 0:10:00 6:09 134 61% 140 176 182 244 2 5
2 3.00 14:14 0:24:14 4:45 159 80% 165 184 198 219 13 13
3 0.10 2:00.0 0:26:14 20:50 125 54% 161 148 256 376 0 0
4 0.20 47.54 0:27:02 3:58 139 65% 155 206 214 183 0 0
5 0.10 2:00.0 0:29:02 20:00 128 56% 155 122 240 359 0 0
6 0.20 49.49 0:29:51 4:07 140 65% 154 202 210 193 0 0
7 0.12 2:00.0 0:31:51 17:06 127 55% 156 92 250 444 0 0
8 0.20 50.75 0:32:42 4:14 142 67% 154 200 206 196 0 0
9 0.21 2:00.0 0:34:42 9:38 135 62% 155 174 232 274 0 0
10 3.00 14:22 0:49:05 4:48 163 83% 170 182 190 216 13 13
總計 8.76 49:05 - 5:37 149 74% 170 175 256 245 28 31