今天4點就起床，跟著文彥來到了師大分部一起跑課表。
小寶，昇哥，Joanne也來到了現場。
不過一起跑課表的只有我，文彥，小寶。
前面文彥帶的熱身真的把還在沉睡的身體給叫出來了，跑的時候比較能夠持續下去。不會像之前沒有熱身就跑，非常僵硬，甚至是不想持續下去。
文彥帶完小馬掂步之後，腳變得比較輕了。發現到或許我可以把步頻再拉快一點，在跑的時候，感覺也比較輕鬆。組間做了一些動作訓練，雖然一開始會覺得腳很酸，不過在開始下一趟之前，覺得恢復得差不多了。
事後發現團練的力量真的很大，我真的需要別人激勵，才能持續的跑下去。