今天4點就起床,跟著文彥來到了師大分部一起跑課表。
小寶,昇哥,Joanne也來到了現場。
不過一起跑課表的只有我,文彥,小寶。
前面文彥帶的熱身真的把還在沉睡的身體給叫出來了,跑的時候比較能夠持續下去。不會像之前沒有熱身就跑,非常僵硬,甚至是不想持續下去。
文彥帶完小馬掂步之後,腳變得比較輕了。發現到或許我可以把步頻再拉快一點,在跑的時候,感覺也比較輕鬆。組間做了一些動作訓練,雖然一開始會覺得腳很酸,不過在開始下一趟之前,覺得恢復得差不多了。
事後發現團練的力量真的很大,我真的需要別人激勵,才能持續的跑下去。