此新功能開放給 RQ 白金會員，只要您的 RQ 帳號有與 Garmin 同步，在訓練計畫中開立的課表，拉到指定日期後，系統就會自動幫你傳到 Garmin 手錶中唷！

如何自動同步課表呢？

1. 打開訓練計畫

2.將課表加入指定日期

不知道如何新增課表嗎？請按我

3. 已經連接過自動同步的白金會員，此課表就會自動上傳到 Garmin 手錶中囉！

注意：拉進去後，系統會在三分鐘後開始傳送，如果三分鐘內移除，課表就不會被上傳唷！（以防要修改！）


更詳細步驟，可以參考 RQ 常見問題集。