本次講座將深入探討跑步技術中關鍵數據之一 「步頻」

解析其背後的科學意義、價值與應用方法，幫助跑者更好地了解自身表現，提升訓練效果。

 

主講人：徐國峰教練

 

講座時間：2025/03/31（一）20:00 （全線上直播）

名額限 150 人，額滿為止

 

沒有報名到也不用難過！

講座後會盡快安排將講座錄影公開在 RQ 影片區（白金會員專屬）

 

講座大綱：

⎮步頻 180 的「最佳現象」：運動科學家如何解讀？背後原因是什麼？

⎮步頻太慢的成因：腿太長只是原因之一？還有哪些影響因素？

⎮步頻太快的成因：除了衝刺步頻，還存在哪些特殊情況？

⎮RQ 跑步技術分析工具與應用：學會解讀自己的步頻數據，掌握提升技巧。

⎮如何從步頻數據優化加速能力？

⎮Q&A

 

適合對象：

• 想進入科學化跑步訓練的跑者
• 有興趣將跑錶與訓練工具結合應用的學習者
• RQ 白金會員專屬！

 

報名方式：https://www.runningquotient.com/group/to/2025ScienceofRunningClass