2025 徐國峰全馬線上訓練營

• 目標賽事：2025/12/21 的全馬賽事（ 前後一週的賽事也可以：12/14 - 12/28 之間的賽事）
• 暖身課表開始時間：2025/08/18（一）
• 正式課表開始時間：2025/09/01（一）

報名截止：2025/09/01 或額滿為止
 

課程內容包括下列各項：

• 三份課表（小猴子課表一、中猴子課表二、大猴子課表三）
  • 先修課暨第一週期訓練重點說明 × 1
  • 第二週期訓練重點說明 × 1
  • 第三週期訓練重點說明 × 1
  • 第四週期訓練重點說明 × 1
  • 力量團練課 × 1
  • 熱身跟練影片 × 4
  • 收操跟練影片 × 4
  • 力量跟練影片 × 4
  • 全馬賽前說明與引導課程 × 1

• 討論區內可隨時發問，徐國峰教練有問必答（必須為課表內容相關問題，個人課表調動問題不回覆）
• 專屬 LINE 群組，讓跑者線上訓練也不孤單！（本群組徐國峰教練不會加入）
• 贈送 4 個月白金會員，讓你訓練更有效率。

適合對象及詳細資訊：

https://www.runningquotient.com/group/to/kfcs2542