適合對象：近兩年全馬成績在 4 小時 30 分或半馬 2 小時 15 分內，想要通過跑步功率訓練突破馬拉松個人最佳成績的跑者。

⎮開立課表教練： 羅譽寅 LO U IAN 教練

⎮目標賽事：可自行套用訓練計畫到「任意目標日期」

⎮總訓練週數：18 週

⎮每週平均訓練天數為 5 ～ 6 天。

⎮一次訂閱為 5 個月

⎮Stryd 跑步功率計租借服務。（需付押金及租金，若要購買可全額折抵）

「功率」（Power）是表達運動強度的一個絕佳指標，它能夠更即時、更客觀地反映當下的跑步強度，因此能夠為跑者們帶來更好的訓練效果與跑步體驗。主要針對想要通過功率訓練突破馬拉松最佳成績的跑者所設計。

在這裡您除了會得到一份 18 週的馬拉松跑步功率訓練計劃外，羅譽寅教練亦會在群組中擔任顧問角色，所有訂閱者都能隨時在討論區發問任何訓練計劃及跑步功率相關問題，教練有問必答；您亦可隨時查閱其他訂閱者的問題與回覆。

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