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KFCS 徐國峰

KFCS 徐國峰

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Coach Hank 陳政翰

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 專注於超越自己
朱宏仁

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 Run Foolish
黃家保

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 任何人均有權享受運動樂趣，付出努力的話，必可達到一定水平。
小智

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余文彥

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王俊智(老王教練)

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文章

科學化的跑鞋分析網站：RunRepeat

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作者 徐國峰 @2025.11.01

選鞋別再靠感覺！RunRepeat以科學化的實驗室測試，從重量、中底硬度、穩定性到鞋楦寬度，客觀揭示跑鞋的真實性能。文章中以AltraEscalanteR...

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果，以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

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作者 徐國峰 @2023.11.01

本篇文章將先介紹LSD是什麼，該用距離還是時間來決定LSD的長跳呢？接著說明LSD在「體能訓練」上的七點效果，最後說明不希望把LSD當作肌耐力訓練的理由。...

找到自己的心率區間

找到自己的心率區間
作者 徐國峰 @2022.12.30

過去運動生理學家都是用最大攝氧量的百分比來定義不同的訓練強度，但是要測量最大攝氧量很麻煩，僅管現在已經有攜帶式的裝置可以邊跑邊測，但跑者還是不可能在每次訓...

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