21 Mar 2024
《丹尼爾斯博士跑步方程式》（全新第四版）｜KFCS 好書分享會
這本書被世界知名跑步雜誌《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克．丹尼爾斯 55 年執教精華的殿堂級跑步教本，本次為增訂第四版。不論你是剛入門的跑步新手，抑或者你是已有豐富跑步經驗，希望進一步提升自我，突破個人最佳成績，本書都能給你實際、清楚而有效的指引與解惑。
我個人從 2010 年之後就開始使用書中的跑力系統來訓練自己和學生，長達十多年，對這套系統相當熟稔，第三版和第四版都由我經手翻譯，感到十分榮幸，也很高興有機會把這本書好介紹給臺灣跑者，也將透過分享會的方式讓大家更了解這本書的精華所在。下面是分享會的一些詳細資訊，因為各主辦場地與單位不同，每場入場條件皆有不同。
▋分享會大綱（會依現場情況動態調整）：
▹ 成功跑者的元素
▹ 本書主要價值：清晰的體能訓練理論與方法
▹ 第四版新增與修訂部分
▹ 跑力的意義與價值：明確的強度分區
▹ 如何透過跑力系統來訓練
▹ 書中的訓練課表說明
▹ 課表的適用範圍
▹ 呼吸節奏、跑步機與高海拔訓練
▹ 總結 + QA
▋2024 年 3~4 月好書分享會的活動資訊整理：
▹ 3/23（六）台中場｜潮返書店：https://fb.me/e/4gHBbCtPV
▹ 3/24（日）台北場｜馬拉松世界：https://fb.me/e/4bj2ZaQAV
▹ 4/13（六）高雄場｜三餘書店：https://fb.me/e/3jkUbMYPO
▹ 4/14（日）宜蘭場｜宜蘭傳承店：https://fb.me/e/6mhhG5WXq
▹ 4/27（六）新竹場｜新州屋：https://fb.me/e/1SKiSiXLp
▹ 4/28（日）台北場｜kawas 大稻埕店：https://fb.me/e/3jcowbMnI
（每場皆會皆享兩本書，包括《#丹尼爾斯博士跑步方程式》與 #KFCS 運動書系的另一本，詳情請參考各場活動說明）
▋紙本書《#丹尼爾斯博士跑步方程式》
▹ 博客來：https://reurl.cc/G4DRyd
▹ 城邦花園：https://reurl.cc/lgXjOv
▹ 金石堂：https://reurl.cc/qrXjA3
▹ 向喜歡的獨立書店訂書：https://reurl.cc/zlAMn0
作者
KFCS｜訓練會員專區