部落格

變與不變

訓練科學的進展日新月異，似乎永遠有新東西，甚至巔覆教科書或之前在學校裡學到的知識，對某些教練來說會有「學而不及，猶恐失之」的擔憂與懷疑。然而，「科學」（Science）的本質在發現事物的本質或運動的規律，本質與規律是不會變的，會變的是「科技」（Technology）、「理論」（Theory）和「訓練法」（Method）。

.

一直以來，我努力的方向是想找到訓練的「不變部分」，這是一個不容易的工作，因為本質通常藏在各種變化萬千的表象之下，需要用力挖掘才能找到。

.

二〇一九開始辦理的 #KFCS 教練培訓課，不論哪一個項目都會先確立一根明確的「主幹」，幫助學員確認跑步訓練中「不變的部分」。當我們能把「不變部分」認識清楚後，不論科技、理論、訓練法或各種新的東西再怎麼變化，就比較不會迷茫，會很清楚知道這些新東西的角色在哪裡，是從「主幹」的哪個部分新長出來的。因為不變的主幹抓住了，所以新資訊也會吸收也會更快。

.

除外，在教練課中也會分別把跑步訓練中的體能、力量、技術與心這四元心素中「不變的部分」特別提出來，並說明它們之間的關係，以及如何互相影響。

.

今年的跑步教練培訓課限額二十名，目前還有一些名額，有興趣的請參考留言處中的資訊。

 

—

• 2023年 KFCS 跑步教練培訓報名簡章，其中有詳細說明課程適合對象、課程大綱、培訓流程與課程費用。
• 臉書專頁「活動」的「討論區」中有更多相關資訊：https://fb.me/e/1YUNqotpa