部落格

2021 KFCS 跑步教練培訓

2019年在大陸辦了第一場，2020年在臺灣辦第二場。到了今年（2021）因台灣疫情升溫，原本還在考慮是否要續辦，後來跟光佑討論了幾次後，理論課改成線上進行，實際演練和內訓等之後疫情趨緩後等衛福部宣佈可以戶外活動後再另外安排。預計8/6(五)開始第一次上課。

培訓流程跟前面幾場一樣：

1、理論：了解整體的訓練架構和系統

2、作業：完成課堂中的指定作業

3、跟練：跟著 KFCS 5K課表訓練四週（須寫日誌）

4、實習：帶學員完成至少三個週期的訓練

5、撰寫與繳交實習報告

6、成為銅牌教練

比較大的差異，是把原本兩個全天的理論課，拉長到十週，每週兩小時，目前是排在週五晚上七點到九點 (8/6~10/8 預計10堂，但如果講不完會再動態調整)。

十週的理論課只是開始，後續的跟練5K課表和實際帶學員訓練才是化知識為行動的關鍵。這次會用Google Meet進行線上教學，每次課程都會錄成影片給學員複習，這是線上課的好處，當然缺點是無法立即走出教室進行實際訓練。

 

課程大綱：

• 第一課：整體的訓練框架與理論說明
• 第二課：重新認識速度：各距離最快速度之間的關係
• 第三課：跑者最關心的跑量該如何量化與個人化
• 第四課：跑者的體能
• 第五課：跑者的力量
• 第六課：週期化訓練的本質與原則
• 第七課：跑者的技術
• 第八課：跑者之心：教練如何在線上引導跑者
• 第九課：學習使用線上一對一的教練工具
• 第十課：作業與申論題總檢討+報告說明

上述安排是在理想情況下的課程進度，會再依實際課程情況動態調整，有興趣從事跑步教練工作或帶跑團的人可以參考去年的課程的紀錄影片和簡章。

課程簡章：https://lihi1.cc/h4xVj

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RQ線上教練：完成培訓後可以自行選擇是否上架到RQ擔任一對一教練，去年參加培訓的12位，都已參與實習或自行對外教學的經驗，目前有5位通過銅牌教練，2位升到銀牌教練。比較欣慰的是，看到他們能開始落實課表中的算法來計算學員的配速區間，並落實「適應輕鬆」的中心思想，有興趣從事一對一線上教練工作者，可以先到RQ上了解一下：https://www.runningquotient.com/course/online

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其他課程資訊：

• 主辦單位：飢餓傻瓜有限公司
• 上課日期：8/6~10/8 總共10堂
• 上課時間：每週五晚上19:00~21:00

上課方式：

• 國峰Google Meet線上教學，課程結束後進行Q&A。
• 結業後三個月內，可用Google帳號登入Youtube複習課程影片。
• 課程開始到結業三個月內，可上「KFCS付費討論區」向國峰發問。
• 「每週課後作業」與「認證實習報告」將在FB社團公告。
• 課程開始前，成立Line群組作為學員互動交流和行政事務聯繫。

培訓費用：NT$34,900，費用包括

1、20小時理論課程

2、跑步PB班教學實作(四周線上訓練課表與互動)

3、KFCS 跑步教練培訓紙本講義以及 #對外教學許可

4、RQ 教練平台教學使用紙本講義與上線平台費，參考連結: https://www.runningquotient.com/coach/online

5. 筆試批閱、實習報告審核

6. 免費三個月KFCS付費討論區 (內容有跑步專項力量的講義資料)

7. 受訓後半年期間由國峰主持的「跑步教練線上群組」

8. 免費複訓1次（須提前申請審核）

9. 免費參加3次內訓（每季一次，提供教練進修、討論與交流的管道）

10.後續的輔導執業引薦教學平台，KFCS合作教學單位：跑步學堂、RQ一對一教練平台

11. 培訓課程結束後，將能在RQ獲得「KFCS培訓跑步教練」個人專屬頁面與上線實習機會。（上線公告對外教學收費：1000/月）

12. 通過筆試、完成實習流程並至少參加三次教練內部訓練，將獲得「KFCS銅牌跑步教練」認證。上線公告對外教學收費：（4500/月）

 

 若有任何疑問，歡迎來信詢問 kuofengcoaching@gmail.com

 

其他事項：

1. 學員需要有Google、Facebook、Line等帳號，方能體驗獲得全面性的培訓服務。

2. 台灣地區以外學員，使用PayPal付款。