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閱讀時，不用把目標設定在看完一本書

有位跑步學員最近提出這樣的問題：「教練，我有個問題，一個不關於跑步的問題，就是我感覺我有閱讀障礙，感覺我買了很多書，但都感覺看一下就看不下去，也很難掌握到重點，一直不知道要怎麼做才能把閱讀的能力培養起來，我看一本書都必須看好久，但有些人只要 1～2 天就可以看完一本書。」

針對這個問題，以下是我當時回覆給學員的幾點建議，整理出來跟大家分享：

❶ 不把自己設定成「有閱讀障礙」；因為很多人不是不能讀，而是把讀書這件事想得太有壓力了。

❷ 不把目標定在「把一本書看完」。因為「看完一本書」通常不是一個好的讀書目標，那比較像是我們學生時代、為了考試才需要設定的目標。那時候為了考好成績才比較需要把整本教科書從頭到尾讀完。現在如果你讀的是自己有興趣的書，目標不是讀完，而是讀到真正讓自己有感覺、有啟發的地方，此時可以停下來，思考一下，做各種聯想（可以感受到「學→思」的樂趣）。

❸ 先看目錄，從自己最有興趣的主題開始讀，甚至隨手翻到某一頁，隨機從某一段開始讀。只要有一段內容對自己有幫助、有啟發，這本書就已經對自己產生價值了，甚至自己很有感的那幾頁可以多讀幾次，不用急著一直往後翻，或一定要讀完整本書。

❹ 不用拿自己去跟那些 1 ～ 2 天就能看完一本書的人比較。每個人的閱讀方式都不一樣，有些人讀得快，但不一定讀得深；有些人讀得慢，反而比較能真正吸收。

❺ 先培養出「可以持續讀下去」的感覺。當你慢慢讀到自己有興趣、讀得進去的內容，閱讀能力自然會一點一點培養起來。

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我的主張是不用太看重閱讀量，否則會把閱讀當成業績在追逐；享受閱讀最重要，在學習和思考的過程中，有可能會覺得累，但那跟跑步很像，那種累，是很暢快的累。

我的閱讀有好幾種模式，有時是為了學習，或是為了思考（鍛鍊腦力），但有時是為了休閒放鬆，這類讀物主要是在體驗別人的人生（傳記或小說），又有時只是單純的好奇想知道別人怎麼想。最近幾年對歷史或政治感興趣，也讀了不少相關著作，大大打開了我對世界的認識，有機會再分享……