很多跑者在追求成績時，往往只關注體能的訓練，卻忽略了「技術」才是所有運動的根基。

身體是一個整體，不要把跑步課表單純拿來練體能。

為什麼會受傷？為什麼跑不快？為什麼我跑起來特別沉重？這些問題的答案，往往隱藏在你的跑步技術之中。

本課程以 KFCS 耐力訓練系統為指導原則，並以「姿勢跑法」作為理論基礎與訓練動作的核心來源，透過系統化的教學方式，引導學員學習跑姿與跑步技術。授課講師徐國峰，也是國內最早引進系統化跑姿與跑步技術教學的重要推廣者之一。