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2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營-開訓（上） | Video
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營-開訓（上）
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叉傑克
Post at 2021/10/21
00:00 主持人開訓
00:55 訓練營人員介紹
06:17 小隊長介紹相關注意事項
10:24 RQ 中要設定什麼？
19:01 額外福利分享
21:55 第一週期說明（請至第一週期訓練說明查看）
![[跟練影片] 第二週期-收操-11分15秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek2.jpeg)
![[跟練影片] 第一週期-收操-11分03秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek1.jpeg)
