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先修課＋第一週期課表說明 | Video
先修課＋第一週期課表說明
理論課 ‧ 868 views
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KFCS 徐國峰
Post at 2022/04/23
影片中會詳細說明每次跑前的「熱身」和「收操」流程，也特別針對一週七天每天課表的訓練重點來說明，在開始訓練前請仔細觀看，才能掌把這份課表的核心，以提各大家的訓練品質。
