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【一刀未剪版本】賽前說明暨結訓典禮 | 影片
【力量】支撐剛性課表
跟練影片
第一週期訓練重點說明
課表說明
![[跟練影片] 第一週期-收操-11分03秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek1.jpeg)