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2021 徐國峰半馬線上訓練營 : 半馬比賽重點說明 | 影片
轉換支撐的阻力固定方式(2.5min)
課表說明
第二週期-熱身
跟練影片
【課程錄影】直播互動團練「轉換支撐」
課程錄影
第三週期訓練說明（開場、頒獎典禮）
課程錄影
![[跟練影片] 重整優化-30分38秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%E8%8F%AF%E8%88%AA%E5%8D%8A%E9%A6%AC_%E9%87%8D%E6%95%B4%E5%84%AA%E5%8C%96.jpeg)
[跟練影片] 重整優化-30分38秒
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