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徐國峰-半馬訓練計畫-第二週期-10K測驗重點說明-6.5min | 影片
第二週期訓練說明 課後 Q & A
課表說明
訓練框架說明暨科學化訓練
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第三週期訓練說明（開場、頒獎典禮）
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【課程錄影】直播互動團練「轉換支撐」
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[跟練影片] 第三週期-熱身
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