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訓練營直播互動團練「支撐剛性」課後問答 | Video
訓練營直播互動團練「支撐剛性」課後問答
問與答 ‧ 3,219 views
第二週期訓練說明（開場、頒獎典禮）
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【學員必看】加贈兩週暖身課表說明
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訓練框架說明暨科學化訓練
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有氧跑或長跑課表的心率區間說明
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【課程錄影】直播互動團練「轉換支撐」
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![[跟練影片] 第三週期-收操-11分28秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek3.jpeg)