加入此群组 即可观看此影片！
第二週期訓練說明（開場、頒獎典禮） | 影片
【教練補充】10 公里測驗教練補充
課表說明
【課程錄影】直播互動團練「轉換支撐」
課程錄影
【一刀未剪版本】賽前說明暨結訓典禮
課程錄影
【力量】支撐剛性課表
跟練影片
![[跟練影片] 重整優化-30分38秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%E8%8F%AF%E8%88%AA%E5%8D%8A%E9%A6%AC_%E9%87%8D%E6%95%B4%E5%84%AA%E5%8C%96.jpeg)
[跟練影片] 重整優化-30分38秒
跟練影片