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主題廣播區在家轟菌訓練或自主肌力訓練,效果不彰,甚至受傷?在新的環境中比較容易改變習慣、一個空間一個用途、動機儀式(鈴木一朗每場賽前做一樣的熱身,浪費時間?)00山姆伯伯2020-11-292020-11-29 22:31:22
運動相關肌肉發達卻腎指數偏高?00山姆伯伯2020-12-012020-12-01 11:23:31
動作影片說明動態熱身-直線-膝跟踢屁股00山姆伯伯2020-12-012020-12-01 11:24:37
主題廣播區靠運動、肌力訓練來燃燒更多熱量的方式?沒有效率、姿勢轉換、增加基礎代謝?健身族群較健康,更有本錢吃高熱量、精緻食物?(心肌梗塞)00山姆伯伯2020-12-012020-12-01 11:25:48
主題廣播區連假後變超人的訓練安排理論:操到生病或過度訓練!?(調控力量、三相訓練)00山姆伯伯2020-12-032020-12-03 22:29:19
功能性訓練眼球訓練10陳士登Amos|跑步教練2020-12-042020-12-04 10:26:01
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經雙腳髖關節的進階動作10陳士登Amos|跑步教練2020-12-102020-12-10 11:44:50
功能性訓練側棒式動作:重要但被忽略的提示20山姆伯伯2020-12-142020-12-17 12:14:29
主題廣播區多壯才夠壯?為什麼要有肌力標準?一般及菁英運動員的肌力標準清單。20山姆伯伯2020-12-112021-04-26 09:20:43
運動相關槓片放置在蹲舉架上位置的想法10山姆伯伯2020-11-282020-11-29 06:10:44
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