421-430 項,共 1,606 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
主題廣播區關於椎間盤突出,肌力訓練的想法(練核心,但不要練錯了!)0山姆伯伯2020-10-112020-10-11 21:59:08
功能性訓練旋轉軌跡引體向上:不是正手或反手誰比較簡單的問題0山姆伯伯2020-10-112020-10-11 21:36:06
功能性訓練垂直跳時,夾膝的問題?0山姆伯伯2021-11-232021-11-23 17:08:23
主題廣播區肌力訓練,為什麼下肢進步比較容易呢?上肢進步不容易(如引體向上)?用進廢退!0山姆伯伯2020-10-102020-10-10 12:28:29
動作影片說明仰臥姿胸椎風車0山姆伯伯2020-09-262020-09-26 09:59:47
[導讀區] Training for the Uphill Athlete 有氧訓練,正確的量怎麼抓? 有氧缺乏症候群?0山姆伯伯2020-09-242020-09-24 10:17:47
動作影片說明仰臥姿胸椎轉體0山姆伯伯2020-09-252020-09-25 08:09:08
動作影片說明土耳其起立,前三角痠的原因0山姆伯伯2020-09-262020-09-26 09:58:11
主題廣播區肌力訓練,對初學者來說,怎麼抓適合的重量?0山姆伯伯2020-09-282020-09-28 09:46:15
動作影片說明反式划船(槓鈴+蹲舉架)0山姆伯伯2020-09-282020-09-28 10:27:11
加入此群組