功能性訓練 | 行坐姿90/90髖外展(腳踝及膝蓋離地),髖關節卡卡? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-16 | 2023-07-16 09:46:30 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | [學員筆記] 為什麼肌肉喚醒後,肌肉反應測試還是不好?肌肉感受到也差? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-13 | 2023-07-13 08:22:59 |
功能性訓練 | 彈力帶牽引要往什麼方向拉?(Mulligan概念) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-09 | 2023-07-09 20:08:00 |
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功能性訓練 | 蹲的動作膝蓋會不適,請問可以練什麼呢?直膝硬舉救膝蓋。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-05 | 2023-07-05 09:22:32 |
動作影片說明 | 選擇前弓步作為下肢肌力訓練的建議 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-03 | 2023-07-03 12:56:06 |
動作影片說明 | 髖屈肌靜態伸展+彈力帶牽引動作說明(股骨髖臼夾擠症) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-09 | 2023-06-09 08:33:40 |
功能性訓練 | 彈響髖訓練分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-14 | 2023-06-14 14:55:50 |
動作影片說明 | 地雷管單腳直膝硬舉預備動作的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-13 | 2023-06-13 16:58:13 |
功能性訓練 | 箱上原地前弓步的動作說明及漸進方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-15 | 2023-06-15 22:36:50 |