功能性訓練 | 對於新客戶,您怎麼測最大肌力呢? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-06-02 | 2021-06-03 10:12:27 |
功能性訓練 | 身體偏一邊,動作做錯了?核心控制太差? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-06-11 | 2021-06-11 16:51:59 |
功能性訓練 | [Coaching Rules] 位置.動作.感覺(酒杯蹲的教學說明) | 2 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-07 15:08:39 |
運動相關 | 如何在臀部無法主縮的情況下伸展髋屈肌 | 2 | 高鼎輝 | 2019-04-12 | 2019-04-16 14:11:08 |
功能性訓練 | 單跪姿的倒階動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-03-19 | 2019-03-21 14:08:28 |
功能性訓練 | 分腿蹲/深蹲:膝蓋超不超過腳尖? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-04-17 | 2021-04-17 21:45:14 |
功能性訓練 | 利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
功能性訓練 | 美國杜克大學教練的分腿蹲漸進 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-05-28 | 2021-05-29 11:50:13 |
功能性訓練 | 酒杯蹲負重50%體重x10下反覆次數 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-03-27 | 2020-03-24 22:12:32 |
運動營養 | 做肌力訓練要搭配正確的蛋白攝取時間,才會有最好的效果? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-03-28 | 2021-03-30 12:48:59 |