運動營養 | 肌力訓練飲食指南 | 2 | 山姆伯伯 | 2022-11-23 | 2022-11-23 11:41:14 |
功能性訓練 | 1x20訓練紀實:槓鈴背蹲舉 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-09-11 | 2019-09-15 20:42:54 |
功能性訓練 | 側棒式動作:重要但被忽略的提示 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |
主題廣播區 | 多壯才夠壯?為什麼要有肌力標準?一般及菁英運動員的肌力標準清單。 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-11 | 2021-04-26 09:20:43 |
功能性訓練 | 高反覆次數,再接低反覆次數,同時發展肌耐力及肌力? | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-12 | 2020-01-13 21:57:47 |
功能性訓練 | 閉鎖性動力鍊的動作:額外負重50%體重想法 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-10-17 | 2018-10-17 12:42:30 |
肌肉喚醒技術與肌應測試 | [臨床經驗]調理坐骨神經,臀大肌肌肉反應變好 | 2 | 山姆伯伯 | 2023-03-01 | 2023-03-02 07:03:53 |
功能性訓練 | 膝蓋疼痛總出現在走下坡時?為什麼要練肌力? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-08-16 | 2021-08-18 14:47:10 |
運動營養 | 迷思:斷食會使你因為燃燒蛋白質而流失肌肉? | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-03 | 2021-07-17 09:33:13 |
功能性訓練 | 運動員姿勢背蹲舉 Sport Back Squat | 2 | 山姆伯伯 | 2018-10-16 | 2018-10-17 11:43:50 |