| 類別 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 以投資報酬率來說，伏地挺身也很難進步，為何安排它呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-03 | 2021-10-03 20:25:19 |
| 功能性訓練 | 斜板單腳跳(外部注意力） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-02 | 2021-10-02 22:48:05 |
| 功能性訓練 | 核心訓練動作-滑盤踞子式（負重版本） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-30 | 2021-09-30 08:54:57 |
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| 功能性訓練 | 六角槓版本的農夫走路 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 21:02:43 |
| 功能性訓練 | 爆發力配對組：負重衝刺、跳蹲、斜向劈 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-15 | 2021-09-15 11:07:08 |
| 功能性訓練 | 核心訓練滑盤鋸子式，改善垂直跳的實驗 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:52:21 |
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| 運動營養 | 電解質從食物中沒辦法攝取呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-11 | 2021-09-11 10:40:47 |