【跑步專項力量課講義2-1】補充三:檢測標準 | 2 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-11-27 10:36:31 |
【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操 | 2 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-11-27 05:50:55 |
【跑步專項力量課講義】推薦書單 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-11-20 | 2019-11-20 10:44:21 |
力量訓練在週期化訓練中,具體上該如何安排? | 3 | 王國雄 | 2019-11-04 | 2019-11-04 18:20:32 |
該不該用舉踵改善跑步出現的疼痛問題? | 3 | 王國雄 | 2019-10-27 | 2019-11-04 17:42:15 |
百公里超馬跑者在練力量時,該如何進階? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2019-10-26 22:02:20 |
跑者專項力量的中「維持姿勢」的訓練,該不該轉體? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-24 | 2019-10-24 22:57:34 |
【跑步專項力量課】第一天課後補充:放鬆才有耐力(持續運動的能力) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-24 | 2019-10-24 09:19:15 |
【跑步專項力量課講義4-4】以「轉換支撐」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:44:47 |
【跑步專項力量課講義4-3】以「彈力」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:43:50 |