| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 壺鈴架式農夫走路（怎麼上怎麼下） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-05 | 2021-05-05 22:30:40 |
| 土耳其起立：捲到手肘 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-04 | 2021-05-04 21:30:10 |
| 重量對於動作技術的影響 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-30 | 2021-04-30 23:53:19 |
| 旋轉壺鈴擺盪：理論很好，但操作很糟？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-26 | 2021-04-26 22:15:46 |
| 體能：為什麼折返跑？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-25 | 2021-04-25 21:36:01 |
| [影片] 單腳蹲的進階及退階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-09 | 2020-06-09 13:31:29 |
| 單腳蹲，額外負高50%的體重=背蹲舉2倍體重 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-01 | 2020-06-01 10:27:48 |
| 為什麼做繩梯會大量飆汗呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-02 | 2020-06-02 15:19:30 |
| 特殊族群運動訓練：下背痛患者的阻力訓練建議 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-31 | 2020-05-31 21:15:10 |
| 地雷管的核心訓練動作：核心抗旋轉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-11 | 2020-06-11 17:09:05 |